Тема: Закачивание спины через "козла" и Алексеев
Автор: СuPoTKa aka ХрюН
Дата: 18/08/2003 01:12
 	
На форуме сайта "Powerlifting от А до Я" Вы писали, 
что есть мнение, что закачку спины через "козла" 
придумал Алексеев, и ссылались на Медведева (на того 
самого, который, по-Вашему, пишет "бестолковщину").

Меня ещё тогда терзали смутные сомнения: неужто такое
популярное в разных видах силового тренинга упражнение,
широко известное, например, даже в западных
бодибилдерских кругах, не знали до Алексеева? Сегодня 
я спросил об этом тренера, и он сказал, что это 
упражнение было давно известно и до Алексеева. 
Например, когда он начинал тренироваться 40 лет назад, 
это упражнение они уже делали.

Вы ведь, наверно, тоже застали те времена - так 
неужели Вы тогда такого упражнения не знали?
 
Ответить

Тема: Re: Закачивание спины через "козла" и Алексеев
Автор: Составитель
Дата: 18/08/2003 10:17
 	
Уважаемый СuPoTKa aka ХрюН, как оказалось, в вопросе
с закачиванием спины через "козла" правы и Вы, и я. 

Я тут проконсультировался с Р.А.Хайруллиным (это 
зампредседателя федерации тяжёлой атлетики Татарстана 
и член редколлегии журнала "Олимп"), и он сказал мне, 
что само по себе закачивание спины через козла у 
шведской стенки было известно и в пятидесятые годы 
(когда начинал заниматься он сам), и, судя по всему, 
гораздо раньше. Однако тогда данное упражнение 
являлось всего лишь элементом ОФП и по частоте своего 
применения уступало, например, качанию пресса через 
того же козла.
 
Обратить на это упражнение внимание всех штангистов (и 
вообще всех силовиков) заставил авторитет Алексеева. 
Именно Алексеев своим постоянным использованием 
гиперэкстензий в разных залах сделал это упражнение 
специфически штангистским, обязательно включаемым в 
приличных объёмах в нормальные тренировочные планы. То 
есть то, что гиперэкстензии в наибольшей степени из 
всех прочих упражнений способствуют профилактике и 
закачиванию травм спины - это всё же "открытие" 
Алексеева, продукт его интеллектуальных усилий. Кроме 
того, Алексеев ввёл в обиход тяжелоатлетических залов 
специальные лежанки для закачивания спины с вырезом 
для мужских детородных органов и широкие петли для 
удержания ног, которые (петли) он делал из обрезков 
пожарного шланга.
 
Что же касается меня, то я не застал в своей 
тяжелоатлетической секции "доалексеевских" времён: 
сейчас мне 46 лет, а впервые я зашёл в секцию в 18 лет 
- то есть примерно 28 лет назад, в 1975 году. К тому 
моменту Алексеев уже лет пять триумфально выступал на 
помостах всего мира, то есть тогда он уже давно был 
привычным для всех феноменом, и к этому времени с его 
нелёгкой руки закачивание спины через "козла" стало 
традиционным, обязательным тяжелоатлетическим 
упражнением.

[на главную страницу]